Wöchentliche Tai-Chi-Unterrichtsstunden im Moychay Teegarten | März - April

Eine beständige wöchentliche Übung zur Stärkung der Grundlage, des Bewusstseins und der inneren Kraft.

Jede einstündige Einheit beginnt mit der Vorbereitung des Körpers auf die Übung: Öffnen der Gelenke, sanftes Freimachen der Leitbahnen und Aktivierung des unteren Dantian – dem energetischen Zentrum des Körpers im Unterbauch. Von dort aus beginnen wir mit den Seidenwickelübungen (Chan Si Gong) und der ersten Lao Jia-Form, um Koordination, Sanftheit, Struktur und innere Verbindung zu entwickeln.

Tai Chi beruht nicht auf Kraft. Es geht um Ausrichtung, Atmung, Aufmerksamkeit und fließende Bewegung.

Mit der Zeit fördert die Übung Stabilität, Feinfühligkeit und ruhige Konzentration.
Praktische Informationen • 6 Lektionen samstags, 10:00–11:00 (7., 14., 21., 28. März & 11., 18. April) • Bitte 10 Minuten früher eintreffen
• Nach der Lektion teilen wir eine Teezeremonie, um die Übung abzurunden und sanft ins Wochenende überzugehen
• Tragen Sie lockere Kleidung
• Schuhe mit dünnen, flexiblen Sohlen werden empfohlen, damit Sie den Boden spüren können