Cours hebdomadaires de Tai Chi à la Maison de Thé Moychay | Mars - Avril

Une pratique hebdomadaire régulière pour bâtir les bases, la conscience et la force intérieure.

Chaque séance d’une heure commence par la préparation du corps à la pratique : ouvrir les articulations, débloquer doucement les méridiens, et activer le dantian inférieur — le centre énergétique du corps situé dans le bas-ventre. À partir de là, nous commençons à explorer les exercices de filage de soie (Chan Si Gong) et la première forme Lao Jia, développant la coordination, la souplesse, la structure et la connexion intérieure.

Le Tai Chi ne repose pas sur la force. Il s’agit d’alignement, de souffle, d’attention et de continuité du mouvement.

Au fil du temps, la pratique renforce la stabilité, la sensibilité et la concentration calme.
Informations pratiques • 6 leçons le samedi, de 10h00 à 11h00 (7, 14, 21, 28 mars & 11, 18 avril) • Merci d’arriver 10 minutes en avance
• Après la leçon, nous partageons une cérémonie du thé pour clore la pratique et passer en douceur au week-end
• Portez des vêtements amples
• Des chaussures à semelles fines et souples sont recommandées pour mieux sentir le sol